Letzte Plätze: 15h-Fortbildung mit Sinah Diepold - Magic of Touch - 22. & 23. November im Isartalstudio, München

True Rest: 15h Fortbildung Regulation des Nervensystems

Long-Term Teaching & Longterm Practicing in a Short-Sighted World
Zweitägige Weiterbildung rund um das autonome Nervensystem, Regulationstechniken, Atem & Meditation.
 Ideal für alle, die nachhaltiger unterrichten, ein ausgeglichenes Lernumfeld schaffen und sich selbst stabilisieren möchten – körperlich, emotional und mental.
Long-term teaching & longterm practicing in a short-sighted world

Was dich bei uns erwartet

Unsere Fortbildung ist
YACEP zertifiziert.

Atem & Meditation 

Atemtechniken zur Regulation, die Biochemie des Atems und Meditationen zur Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems.

Erweitere dein Wissen & Verständnis

Rund um das autonome Nervensystem und dessen Funktion und Regulation im Alltag und in der Yogapraxis.

Teaching Tools & echte Skills

Du entwickelst echte Kompetenzen für deine Rolle als Yogalehrende*r und Space Holder – jenseits von Sequencing. Es geht um Präsenz, Sprache, Energiearbeit und bewusste Raumgestaltung. 

Asana als Regulation

Die Asana-Praxis wird gezielt als Werkzeug genutzt, um Flexibilität – nicht nur im Körper, sondern im Nervensystem – zu fördern und Zustände bewusster zu steuern. Kraftvoll und entspannend.

Selbsterfahrung & Integration

Viel Raum für dich: Sound Bath, gemeinsame Praxis, gegenseitiges Anleiten, Meditation, Atemarbeit – all das dient nicht nur der Wissensvermittlung, sondern deiner persönlichen Erfahrung und Integration.

Langfristig unterrichten & praktizieren

Du entwickelst Strategien, um deine Energie nachhaltig zu managen, äußere Stressoren zu filtern und mit mehr Resilienz, Stabilität und Leichtigkeit durch dein Leben und deinen Unterricht zu gehen. Kraftvoll und entspannend.

Zeitraum

06. & 07. Dezember 2025

Location

YaWali, München

Preis

ab 470 €

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

In einer Welt, die sich stetig verändert und oft überfordert, brauchen wir Räume, in denen echte Regeneration möglich ist – für uns selbst und für die Menschen, die wir begleiten. Diese zweitägige Fortbildung richtet sich an Yogalehrende, die tiefer in das Thema Nervensystem eintauchen möchten, um ihre Praxis und ihren Unterricht nachhaltig und ganzheitlich zu gestalten.
Die erlernten Tools und Wissen sind ideal, um ausgeglichene Retreats, abwechslungsreiche Klassen, Workshops & Trainings anzubieten und eine langfristige und intelligente eigene Praxis zu schaffen.

Das 2tägige Training ist ist Yoga Alliance zertifiziert und kann als Fortbildung angerechnet werden.
TRUE REST bedeutet nicht nur Entspannung – sondern verkörperte Präsenz, bewusste Regulation und das Wissen, wann Aktivierung, Ruhe oder Integration gefragt sind.

Jetzt anmelden

Sichere dir hier deinen Platz in unserer Fortbildung für Yogalehrende & Interessierte mit Sinah Diepold und Lilli Braun.
Der Early Bird Preis (bis zum 6. Platz) beträgt 470€, der reguläre Preis 570€. Im Preis inbegriffen ist ein 2tägiges Training und ein liebevoll gestaltetes Manual. Alle weiteren Details findest du hier. 
Im Anschluss an die verbindliche Buchung erhältst du alle weiteren Infos von uns. Solltest du noch Fragen haben, melde dich bei uns unter training@kaleandcake.de.
Vor Ort | 570€
Verfügbare Plätze: 12
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Meet your guides

Sinah Diepold liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
Lilli Braun verbindet traditionelle Yogalehren mit moderner Wissenschaft und schafft seit über sechs Jahren achtsame Räume für Heilung und persönliches Wachstum.
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Yoga Teacher

Sinah Diepold & Lilli Braun

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Details

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Über Lilli Braun

Lilli is a RYT500 qualified Yoga teacher, trained by Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town. Currently, Lilli also studies Yoga Therapy with The Minded Institute in London. Due to this her preferred language for teaching is English, although from Munich originally. Having taught Yoga for over six years, she continues to dig deeper to bring valuable insight, research, and knowledge to her classes. Her offering is various, but always intentional with the aim to create a safe space for personal exploration, integration, healing and growth. You can usually look forward to a slow paced Vinyasa/Hatha-style class with detailed cues, weaving together practices based on traditional Yogic wisdom, the current understanding of physiology and psychology as well as her intuition. With her teachings she encourages the cultivation of a curious and non-judgemental presence, which she hopes will inspire the individual to live aligned with compassion and grace.

Über Laura Israel

Alles begann mit Lauras erstem Sound Training bei Susy und Jeralyn in Los Angeles. Seitdem gibt Laura wöchentlich Sound Baths in Hamburg und Berlin. Was ursprünglich mit vier eigenen Schalen begann, ist heute eine Leidenschaft mit einer klaren Vision: Die beeindruckenden Klänge sowie die heilende Wirkung der Schalen allen zugänglich machen zu wollen. 

Neben klassischen Sound Baths, ist Laura stets auf der Suche nach neuen Ideen, um Sound neu zu interpretieren. So kombiniert sie die Schalen u.a. mit zeremoniellem Cacao oder mit restorativem Yoga. Zudem wird jedes Sound Bath von einer geführten Meditation begleitet. 

Kennengelernt haben sich Laura, Sinah und Sophia bei einem Yoga Teacher Training bei ihrem gemeinsamen Lehrer Simon Park.

Ready for
 your journey?

In unserem 200h Yoga Teacher Training von Januar bis Mai 2025 gibt es noch freie Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Susan Michel & Simon Park die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
mehr Infos

Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.