25. September 2020

Reconnect Yoga & Coaching Retreat August 2022 in Portugal mit Sophia

Über das Reconnect Yoga & Coaching Retreat in Portugal mit Sophia

Freue dich auf eine Woche Yoga und Coaching auf der Conscious Farm „Four Trees“. Komme raus aus deinem…

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Über das Reconnect Yoga & Coaching Retreat in Portugal mit Sophia

Freue dich auf eine Woche Yoga und Coaching auf der Conscious Farm „Four Trees“. Komme raus aus deinem Alltag und finde zurück in die Verbindung mit dir selbst.

Früher war das, was wir uns am meisten gewünscht haben, Sicherheit und finanzieller Wohlstand. Heute sind unsere kostbarsten Ressourcen ZEIT und RUHE. Was gibt es schöneres als einen abgeschiedenen Ort in den portugiesischen Bergen, um umgeben von Natur genau das zu finden: Ruhe, Zeit und die Verbindung zu uns selbst.

 

Dieses Retreat holt dich raus aus deinem Alltag, weg von allen Herausforderungen, Erwartungen und Gewohnheiten, die dir jeden Tag begegnen. Raus, um einen Moment durchzuatmen, um in die Stille zu kommen, um hören zu können, was dir dein Herz sagt. Hier kannst du die Verbindung mit dir selbst stärken und spüren, wer du wirklich bist und was du willst.

YOGA:

Bewegen, atmen, fließen, meditieren zum Sonnenaufgang, deinen Körper spüren, dich spielerisch an herausfordernde Asanas wagen, genießen, zu dir kommen, entspannen und regenerieren.

COACHING:

Entdecke, was dir Energie gibt und nimmt, befreie dich von negativen Glaubenssätzen, manifestiere deine Zukunft, erlaube dir du selbst zu sein, auf deine Intuition zu hören und finde Vertrauen in dich selbst.

PROGRAMM:

Unser Tag wird mit einer Meditation und Tee zum Sonnenaufgang beginnen, gefolgt von einem Yoga Flow, um voller Energie in den Tag zu starten. Am Nachmittag werden wir tiefer in die verschiedenen Themen des Yoga und Coachings einsteigen und in Form von Workshops oder Flow Sessions erkunden, wie sie uns im Alltag unterstützen können.

Um dir die Möglichkeit zu geben dieses Retreat wirklich dafür zu nutzen, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen, wirst du ein Worksheet zur Vorbereitung von mir bekommen. Diese Vorbereitung wird dir dabei helfen, deine Themen in den Nachmittagssessions gezielter und intensiver bearbeiten zu können.

 

 

Alle Details zum Reconnect Yoga und Coaching Retreat

 

ZEIT UND ORT

28. August – 3. September 2022
Four Trees Portugal (Flughafen Lissabon oder Faro)

DAS FOUR TREES AUSSERHALB DER SESSIONS
Das Four Trees ist der perfekte Ort um einen Moment innezuhalten, abgeschieden mitten in den wunderschönen Hügeln Portugals. Daher wollen wir auch die Zeit außerhalb der Sessions gemeinsam dazu nutzen, um spielerisch mehr Bewusstsein in unser Leben zu bringen.

DAZU GEHÖRT:

  • Bewusstes Konsumieren (z.B. von Medien, Nahrung, Unterhaltung)
  • Bewusstes Nichts-Tun (1 Stunde am Tag)

Abgesehen von den kleinen Bewusstseins-Übungen, die wir euch für den Tag mitgeben, könnt ihr zwischen den Sessions und Mahlzeiten die wundervolle Natur und den Pool genießen und entspannen.

LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

  • 10x Sessions mit Sophia aus dem Bereich Yoga, Meditation, Coaching (75-120 Min)
  • 2x täglich ausgiebige Mahlzeiten (basierend auf intermittierendem Fasten)
  • 6x Übernachtungen in Doppelzimmer, Cocoon oder Glamping-Tipi


PREIS

Normal: 890,00 €

GOOD TO KNOW IM ÜBERBLICK

  • bewusst alkoholfrei
  • 1 Stunde Nichts-Tun am Tag
  • vegetarisches Essen

 

ANMELDUNG:

Direkt über das Four Trees: https://fourtrees-portugal.com.

Ich freue mich auf dich!
Deine Sophia

 

 

Über Lilli Braun

Lilli is a RYT500 qualified Yoga teacher, trained by Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town. Currently, Lilli also studies Yoga Therapy with The Minded Institute in London. Due to this her preferred language for teaching is English, although from Munich originally. Having taught Yoga for over six years, she continues to dig deeper to bring valuable insight, research, and knowledge to her classes. Her offering is various, but always intentional with the aim to create a safe space for personal exploration, integration, healing and growth. You can usually look forward to a slow paced Vinyasa/Hatha-style class with detailed cues, weaving together practices based on traditional Yogic wisdom, the current understanding of physiology and psychology as well as her intuition. With her teachings she encourages the cultivation of a curious and non-judgemental presence, which she hopes will inspire the individual to live aligned with compassion and grace.

Über Laura Israel

Alles begann mit Lauras erstem Sound Training bei Susy und Jeralyn in Los Angeles. Seitdem gibt Laura wöchentlich Sound Baths in Hamburg und Berlin. Was ursprünglich mit vier eigenen Schalen begann, ist heute eine Leidenschaft mit einer klaren Vision: Die beeindruckenden Klänge sowie die heilende Wirkung der Schalen allen zugänglich machen zu wollen. 

Neben klassischen Sound Baths, ist Laura stets auf der Suche nach neuen Ideen, um Sound neu zu interpretieren. So kombiniert sie die Schalen u.a. mit zeremoniellem Cacao oder mit restorativem Yoga. Zudem wird jedes Sound Bath von einer geführten Meditation begleitet. 

Kennengelernt haben sich Laura, Sinah und Sophia bei einem Yoga Teacher Training bei ihrem gemeinsamen Lehrer Simon Park.

Ready for
 your journey?

In unserem 200h Yoga Teacher Training von Januar bis Mai 2025 gibt es noch freie Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Susan Michel & Simon Park die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
mehr Infos

Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.