Yoga Beginner Kurs

Verstehe Yoga Posen besser und lerne von eine*r qualifizierte*n Yogalehrer*in vor Ort. Wage den Start in die Yoga-Welt mit einem Yoga Beginner Kurs in unserem Studio in München. Wir begleiten dich 6 Wochen lang Schritt für Schritt - egal, ob du neu in die Yoga Welt eintauchen oder deine Basics vertiefen möchtest.

Unser Angebot für dich

Gehe tiefer

Verständnis für die wichtigsten Yoga Asanas 

Fühl dich verbunden

Gemeinsames Üben von Meditation und Pranayama (Atemübungen)

Mach dich bereit

Vorbereitung auf die Teilnahme in offenen Yogastunden

Erweitere den Horizont

Einblicke in die Yogaphilosphie

Sei selbstbewusster

Mehr Vertrauen in dich selbst auf deiner Yogamatte

Bekomme Antworten

Stelle uns all deine Fragen rund um's Thema Yoga

Zeitraum

6 Einheiten donnerstags von 27.06. – 01.08.2024

Location

Kale & Cake Studio, München

Preis

120 €

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Yoga Beginner Kurs ist für alle, die sich nach einem weichen & begleiteten Einstieg in die Yoga-Welt sehnen, um besser vorbereitet in offene Yogastunden zu gehen. Aber auch für Praktizierende, die bereits ersten Kontakt mit Yoga hatten und weiter lernen möchten, wie Asanas verletzungsfrei und sinnvoll ausgeführt werden. 

Jetzt anmelden

Klicke einfach ganz einfach auf nachfolgenden Button, um dich über Eversports für den Yoga Beginner Kurs anzumelden. Über die Buchung meldest du dich automatisch für alle Termine an. Etwa eine Woche vor Beginn des Kurses erhältst du nochmal eine Mail mit allen Detailinfos. Du hast vorher noch Fragen und willst erstmal mit uns reden? Kontaktiere uns gerne.
jetzt anmelden
The beauty of yoga is that it meets you where you are. Whether you're a beginner or experienced, there's always room to grow & learn.

Meet your guide

Bei diesen Yoga Teachern bist du in besten Händen. 
zum team
Yoga Teacher

Sophia Wilde

mehr erfahren           >

Details

Über Lilli Braun

Lilli is a RYT500 qualified Yoga teacher, trained by Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town. Currently, Lilli also studies Yoga Therapy with The Minded Institute in London. Due to this her preferred language for teaching is English, although from Munich originally. Having taught Yoga for over six years, she continues to dig deeper to bring valuable insight, research, and knowledge to her classes. Her offering is various, but always intentional with the aim to create a safe space for personal exploration, integration, healing and growth. You can usually look forward to a slow paced Vinyasa/Hatha-style class with detailed cues, weaving together practices based on traditional Yogic wisdom, the current understanding of physiology and psychology as well as her intuition. With her teachings she encourages the cultivation of a curious and non-judgemental presence, which she hopes will inspire the individual to live aligned with compassion and grace.

Über Laura Israel

Alles begann mit Lauras erstem Sound Training bei Susy und Jeralyn in Los Angeles. Seitdem gibt Laura wöchentlich Sound Baths in Hamburg und Berlin. Was ursprünglich mit vier eigenen Schalen begann, ist heute eine Leidenschaft mit einer klaren Vision: Die beeindruckenden Klänge sowie die heilende Wirkung der Schalen allen zugänglich machen zu wollen. 

Neben klassischen Sound Baths, ist Laura stets auf der Suche nach neuen Ideen, um Sound neu zu interpretieren. So kombiniert sie die Schalen u.a. mit zeremoniellem Cacao oder mit restorativem Yoga. Zudem wird jedes Sound Bath von einer geführten Meditation begleitet. 

Kennengelernt haben sich Laura, Sinah und Sophia bei einem Yoga Teacher Training bei ihrem gemeinsamen Lehrer Simon Park.

Ready for
 your journey?

In unserem 200h Yoga Teacher Training von Januar bis Mai 2025 gibt es noch freie Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Susan Michel & Simon Park die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
mehr Infos

Über Andrea Dobler

Andrea begeistert Bewegung und die Vielfalt, in der sie existiert. Sie liebt es neue Bewegungsmuster und -abfolgen für sich zu entdecken und sie mit bekannten zu kombinieren. Daher gestaltet sie am liebsten kreative Vinyasa-Flows für dich – mal weich und fließend, mal kraftvoll und mit Functional- und Mobility-Übungen verwoben – die dennoch eine Klarheit in sich tragen und einen Fokus auf gesunde und intelligente Ausrichtung deines Körpers in einzelnen Asanas legen (Ihre 200h Ausbildung in Liquid Flow Vinyasa Yoga bei Kale & Cake hat sie dafür mit einer 100h Fortbildung in Yogatherapie und Anatomie bei Susan Michel erweitert).

Andreas Klassen sollen dir genug Zeit und Raum geben, jede Bewegung in deinem Körper zu spüren und zu erforschen und sie in Verbindung mit deiner Atmung zu erleben. Dich erwartet im Beginnerkurs ein Raum, der offen, warm und neugierig ist und dir Gelegenheit für Selbsterforschung und Selbstbegegnung bietet.


Über Sophia Wilde

Yoga ist Verbindung - mit sich selbst, anderen Lebewesen und allem, was größer ist. In Sophias Yogaklassen lädt sie Dich auf eine Reise nach Innen ein - mit fließendem Vinyasa, einer Kombination aus Aktivität und Entspannung, Neugier und Spaß.

Sophia praktiziert bereits seit 15 Jahren Yoga und unterrichte seit meiner Ausbildung zur Liquid Flow Yogalehrerin bei Kale & Cake in 2022 regelmäßig Schüler*innen aller Levels - von Beginner bis Fortgeschritten. 

Außerdem gibt es mit Sophia auch bald einen Online Kurs "Yoga For Inflexible Bodies", weil Yoga nicht immer verbiegen bedeutet, sondern es vielmehr darum geht, sich selbst auf der Matte kennenzulernen. 

Im Beginnerkurs möchte Sophia durch achtsame Abfolgen und dem genauen Hineinfühlen in bestimmte Asanas den Kontakt zu Yoga aufbauen und dir Sicherheit in den einzelnen Haltungen und Abfolgen geben. 

Über Raphaela Baumgartner

Lass dich anstecken, von unserer strahlenden Persönlichkeit Raphaela. Voller Lebensfreude wirst du in ihren Stunden nicht nur durch eine intelligent vorbereitete Klasse geleitet, sondern lernst dich sicherlich selbst auf eine neue Art und Weise kennen. Tauche ein in Raphaela's Welt des Yoga und lass dich von ihr begeistern.

Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.