200h
Yoga Teacher Training

Frühjahr 2025

Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein und starte deine 200h Yoga Ausbildung mit dem Yoga Teacher Training bei
Kale & Cake. Lerne die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir! 

Was dich bei uns erwartet

Unser 200h Yoga Teacher Training ist Yoga Alliance zertifiziert.

Intensive Praxis

Vertiefung der eigenen Asanapraxis

Anatomisches Wissen

Fundiertes Wissen zu körperlicher & energetischer Anatomie des Menschen

Teaching

Aneignung der Grundfähigkeiten, um Yogastunden zu erstellen & zu geben

Online Zugang

5 Monate gratis Zugang zum Kale & Cake Online Studio

Mehrköpfiges Teacher Team

Erfahrene Liquid Flow Lehrer*innen mit unterschiedlichen Qualifikationen

Selbstentdeckung

Eine fantastische Reise zu dir selbst in Gemeinschaft

Zeitraum

Januar bis Mai 2025

Location

Isartalstudio, München & online

Preis

tba 
(Ratenzahlung möglich)

Aufbau

Exploration

Phase 1

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Embodiment

Phase 2 

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Integration

Phase 3

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Finding Your Voice

Phase 4

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Absolute Freedom

Phase 5

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Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Unser 200h Yoga Teacher Training eignet sich für Personen, die Yoga unterrichten wollen - genauso wie für Yogapraktizierende, die im Zuge dieser besonderen Reise ein besseres Verständnis von Yoga in all seinen Aspekten, seiner Anwendung auf der Matte, im Alltag und der eigenen Praxis erlangen möchten. 
"Yoga is not to be performed;
It is to be lived. Yoga doesn't care what you have been;
It cares about the person that you are becoming."

Unverbindliche Voranmeldung

Fülle zur unverbindlichen Voranmeldung das Formular aus. Wir nehmen dich gerne in unsere Interessent*innenliste auf. Deine Anfrage wird von uns per Mail beantwortet. Sobald die Anmeldung geöffnet ist, wirst du von uns erneut kontaktiert, um deine Teilnahme ggf. zu bestätigen. 

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Meet your guides

Mit unseren Lead Teachern Sinah, Sophia, Susan und Simon bist du in besten Händen. Sie vereinen langjährige Erfahrung, Fachwissen und erfolgreiche Karrieren in der Yoga Branche und begleiten dich auf deinem Weg. 
zum team
Lead Teacher

Sinah Diepold

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Lead Teacher

Sophia Thora

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Lead Teacher

Susan Michel

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Lead Teacher

Simon Park

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Details

  • Kursdaten

    Januar bis Mai 2025

    Modul 1: 24.01. – 26.01.2025 (Freitag-Sonntag)

    Online Modul 2: 08.02. – 09.02.2025 (Samstag-Sonntag) 

    Modul 3: 22.02. – 23.02.2025 (Samstag-Sonntag) 

    Modul 4: 17.03. – 23.03.2025 (Montag-Sonntag) 

    Modul 5: 11.04. – 13.04.2025 (Freitag-Sonntag) 

    Modul 5: 01.05. – 04.05.2025 (Donnerstag-Sonntag) 

  • Themen

    Themen:

    • Yoga als Kombination aus Tradition und moderner Wissenschaft
    • Energetische und physische Ausrichtung und Wirkung von Asanas
    • Vertiefung von Asana, Pranayama & Meditation
    • Aufbau von Yogaklassen anhand des Vinyasa Krama und Wave Sequencing Prinzips
    • Art of Hands-On Assisting and Body Reading
    • Basic Teaching Skills – Lerne die Grundstruktur kennen
    • Individual Teaching Skills – Lerne die Grundstruktur zu verwenden, um deine Kreativität auszudrücken
    • Energetische und physische Anatomie
    • Grundlagen der Yogaphilosophie
    • Yoga und Yogaphilosophie im Alltag – on and off the mat
    • Business of Yoga
    • Ausgewählte Specials zu 1-2 Themen aus den Bereichen: Yogatherapie, Yoga Nidra, Restorative Yoga, Prä- & Postnatal, Ayurveda, Funktionelles Training und Coaching
  • Voraussetzungen
    • Regelmäßige Asanapraxis (seit mind. einem Jahr 1-2 mal pro Woche)
    • Lust darauf tief in die Welt des Yoga einzutauchen
    • Eigenes und echtes Interesse an den Themen Yoga, Bewegung, Meditation, Achtsamkeit und Anatomie
    • Eine gute körperliche Fitness, psychische & physische Gesundheit und im besten Fall natürlich keine Verletzungen – bitte sprich uns konkret an, wenn du dir unsicher bist
    • Gute Deutsch- und Englischkenntnisse, um alle Inhalte verinnerlichen zu können
  • Schedule

    08:00 – 10:00 Morning Practice
    10:00 – 10:30 Frühstückspause
    10:30 – 13:00 Input
    13:00 – 14:30 Mittagspause
    14:30 – 16:30 Input
    16:30 – 18:00 Closing Practice

    (Die Zeiten und der Stundenplan sind unter Vorbehalt angegeben & können sich ggf. noch geringfügig ändern)

  • Sprache

    Deutsch & Englisch. 

    UNTERRICHT – Der Unterricht mit Sinah Diepold, Sophia Thora und allen anderen Lehrer*innen findet auf Deutsch statt. Alle Einheiten mit Simon Park werden auf Englisch stattfinden. 

    PRÜFUNG – Deutsch oder Englisch je nach individueller Vorliebe der Teilnehmer*in.

    MANUAL – Deutsch. 

  • Location

    Isartalstudio München

    Isartalstraße 34, 80469 München

    Unser Online Modul wird live über Zoom übertragen. 

  • Übernachtung in München

    In der näheren Umgebung des Isartalstudios gibt es mehrere fußläufig zu erreichende Hotels und Unterkünfte. In unserem Partnerhotel Bold Hotel München Zentrum (ca. 15 Minuten fußläufig zu unserem Ausbildungsort) erhalten unsere Teilnehmenden auf ihre Buchung 10% Rabatt. Details zum Rabatt bekommst du mit der Bestätigung deiner Anmeldung. 

  • Kosten

    tba

    *Ratenzahlung möglich: 7% Aufpreis auf EB oder regulären Preis

    *Unsere Ausbildungen sind von der Umsatzsteuer befreit
    *5% aller Gewinne gehen an Earth Child e.V.


    INKLUSIVE
    – 200h Ausbildung in 6 Modulen
    – 5 Monat kostenloser Zugang zu unserem Kale & Cake Onlinestudio für Live Streams oder Stunden in der Videothek deiner Wahl 
    – gedrucktes Manual 
    – Willkommens-Goodie Bag


    EXKLUSIVE
    – Kosten für An- und Abreise
    – Unterkunft
    – Mahlzeiten


    DEPOSIT
    Mit einer Anzahlung von 500€, die auf der Rechnung ausgewiesen ist, hast du einen festen Platz in der Ausbildung. Die Restzahlung ist bis drei Monate vor Ausbildungsbeginn zu leisten oder ggf. zu einem individuellen Termin bei späterer Buchung. 

  • Scholarships

    Bei Kale&Cake glauben wir fest daran, dass Yoga für alle zugänglich sein sollte, unabhängig von Hintergrund oder finanzieller Lage. Aus diesem Grund bieten wir zwei Scholarships für unsere 200h Yoga Ausbildung an, speziell für Angehörige marginalisierter Gruppen, die in der westlichen ‚white yoga bubble‘ unterrepräsentiert sind und möglicherweise Schwierigkeiten haben, die finanziellen Mittel für die Teilnahme an der Ausbildung aufzubringen.

    Wenn du mit dem Gedanken spielst, eine 200h Yoga Ausbildung zu machen, dich aber aktuell nicht in der Lage siehst, den vollen Preis zu stemmen und die folgenden Rahmenbedingungen auf dich zutreffen, dann bewirb dich auf eines unserer Scholarships.

    Rahmenbedingungen für die Bewerbung auf ein Scholarship zur Förderung der Teilnahme an unserer 200h Yoga Ausbildung

    • Zugehörigkeit zu einer marginalisierten Gruppe, die aufgrund von Herkunft, Aussehen, Geschlecht, sexueller Orientierung, sozioökonomischem Status oder anderen Merkmalen systematischer Diskriminierung ausgesetzt ist (z.B. BIPoC, LGBTQIA+, Alleinerziehende, …)

    • Finanzielle Situation, die es dir aktuell nicht ermöglicht den vollen Preis zur Teilnahme zu bezahlen

    • Darstellung der individuellen Umstände, damit wir sichergehen können, dass diejenigen, die am meisten von den Scholarships profitieren könnten, angemessen berücksichtigt werden

    Was beinhaltet das Scholarship?

    • 50% Rabatt auf die Teilnahme an unserer 200h Yoga Ausbildung

    • Kein Aufpreis auf die Ratenzahlung

    • Ggf. Bereitstellung von Equipment (Yogamatte, …)

    Wir möchten dir die Möglichkeit geben, dein Yoga-Wissen zu vertiefen und deine Leidenschaft für Yoga zu teilen. Wenn du dich als Teil einer marginalisierten Gemeinschaft siehst und davon träumst, zertifizierte*r Yogalehrer*in zu werden, dann bewirb dich HIER auf eines unserer Scholarships. Ganz nach unserem Motto “come as you are”, können wir so eine vielfältigere und inklusivere Yoga-Community gestalten.

  • Stornierungsbedingungen

    Hier findest du alle Informationen & Teilnahmebedingungen zu unseren Trainingsangeboten. Bitte lese sie dir genau durch bevor du dich final zu einem unserer Angebote anmeldest. 

  • Anmeldung & weitere Informationen

    Für eine erste unverbindliche Anmeldung fülle einfach obenstehendes Formular aus. Sobald alle Details geklärt sind und das Training buchbar ist, bekommst du von uns alle weiteren Informationen. Du trägst dich über den Link lediglich in eine Interessent*innenliste ein und erhältst die Infos zur Anmeldung zuerst. 

     

Eine magische Erfahrung und die Erfüllung eines Traums für mich. Für alle, die in einer wundervollen Gemeinschaft tief in die Yogapraxis einzutauchen wollen. Unabhängig davon, ob man danach unterrichten möchte oder das YTT nur für sich selbst macht, ich kann es nur von Herzen empfehlen. Für mich ist es immer wieder das Gefühl des „nach Hause Kommens“ Teil des Kale & Cake Tribes zu sein.
Das YTT bei Kale&Cake war die beste Entscheidung meines Lebens. Auch wenn man nicht die Intention hat YogalehrerIn zu werden. Es ist viel mehr als nur eine Yogalehrer*Innenausbildung, eher eine tief transformierende Reise mit gleichgesinnten Menschen, mit ganz viel Tiefe und Liebe!
Yogalehrerin bevor ich 50 bin? Ja genau!! Und wenn, dann nur bei der wunderwunderwundervollen Sinah und Sophia von Kale&Cake. I did it. And I did it with their timeless love & passion for everyone. Und für Yoga natürlich. Simon als inspirierendes Wesen und erfahrener Lehrer verkomplettiert das Trio. Immer wieder und absolut empfehlenswert.
Es war eine unglaublich tolle und schöne Erfahrung & Reise, die ich mit so vielen lieben Menschen teilen durfte. Simon, Sinah, Sophia und Susan sind wundervolle und inspirierende Lehrer*innen, die sich in ihrem Wissen und ihren Persönlichkeiten fantastisch ergänzen. Sie schaffen es einfach immer eine einzigartigen Raum mit unvergesslichen Momenten und einer wunderschönen Energie zu kreieren!
Danke für diese unglaubliche Erfahrung. Ich habe so viel von euch gelernt – nicht nur über Yoga, Alignement, Anatomie, Philosophie usw., sondern ich auch über mich selbst: Loslassen. Vor allem meinen Kopf, meine Erwartungen und meine Strenge gegenüber mir selbst. Annehmen, akzeptieren und einfach ein bisschen mehr Vertrauen in mich selbst. Ich wünschte jeder da draußen könnte diese wunderbare Erfahrung machen.
Bereit für deine Reise? Auf was wartest du noch?
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In unserer 200h Yoga Ausbildung von Juli bis November 2024 gibt es noch letzte Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Simon Park & Susan Michel die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
mehr Infos

Phase 5:
Absolute Freedom

Üben und Teilen deines Wissens mit der Community durch Praktika und Feedback. Business of Yoga und Versicherungen: Als Vorbereitung für deine ersten eigenen Schritte in der „Yogawelt“. 

Phase 4:
Finding Your Voice

Entwicklung deines individuellen und authentischen Unterrichts. Intro in verschiedene Bereiche wie Yogatherapie, Restorative Yoga, Thai-Massage, funktionelles Training und weitere Felder, die deine Erfahrung und dein Wissen über Yoga erweitern.

Phase 3:
Integration

Anwendung des Gelernten auf deinen Unterricht. Entwerfen und Uneterrichten eigener Klassen. Interpretation der Yogaphilosophie auf die heutige Zeit. Yoga on & off the mat. 

Phase 2:
Embodiment

Individual Teaching Skills – Erweiterung der Stundengrundstruktur durch individuelle Kreativität und Erfahrungen. Asana Lab: Physische und energetische Ausrichtung von Asanas ein. Aufbau von Yogaklassen anhand des Vinyasa Krama und Wave Sequencing Prinzips. Body Reading: Lerne verschiedene Körper zu lesen und zu verstehen. Weitere Vertiefung der Yogaphilosophie.

Phase 1:
Exploration

Vertiefung deiner eigenen Asana- & Pranayamapraxis, Intro in Hands-On Assists, Erlernen erster Grundfähigkeiten, um Yogastunden zu erstellen und zu geben, Grundlagen der Yogaphilosophie.

Über Sophia Thora

Sophia ist Gründerin von Kale & Cake und arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin und Coachin. Sie hat die besondere Gabe, diese Erfahrungsfelder auf eine fantastische und tiefgehende Art miteinander zu verbinden. Sie schafft es, die verschiedenen Ebenen der Yogapraxis (von physisch über energetisch und psychologisch hin zur Yogaphilosophie) eine Struktur zu geben und sie so miteinander zu verbinden, dass sie nicht nur auf der Matte und im Unterricht, sondern auch im Alltag integrierbar und anwendbar werden. In der 200h Yoga Ausbildung wirst du von Sophia in diese Welt begleitet und wirst Impulse erfahren, die all ihre Kompetenzgebiete miteinander vereinen.

Seit 2020 unterrichtet Sophia gemeinsam mit Simon Park und Sinah Diepold die 200h Yoga Ausbildung bei Kale & Cake. 

Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Simon Park

Seit über 20 Jahren praktiziert Simon Yoga mit vollem Herzblut und hat von bekannten Lehrer*innen, wie Shiva Rea, Maty Ezraty, Dharma Mitra und Richard Freeman gelernt. 

Sein Special Skill ist es, die verschiedenen Yogastile auf eine moderne und dennoch traditionsgetreue Art zu unterrichten und somit eine zeitlose, leichte, anspruchsvolle und heilende Praxis zu kreieren, die alle dort abholt, wo sie gerade stehen. In unserer 200h Yoga Ausbildung wirst du von Simon in den Bann seiner Leidenschaft – seine Tätigkeit als Yogalehrer – gezogen werden. Sei gespannt auf einen unvoreingenommenen Blick auf das Leben, neue Impulse in deiner Yogapraxis und intensives & gemeinsames Erleben der wunderschönen Natur.

Simon Park ist seit vielen Jahren Sinahs und Sophias Lehrer, hat jahrelange Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrer*innen und unterrichtet seit 2020 mit ihnen die 200h Kale & Cake Yoga Ausbildung.

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.