200h
Yoga Teacher Training

Frühjahr 2025

Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein und starte deine 200h Yoga Ausbildung mit dem Yoga Teacher Training bei
Kale & Cake. Lerne die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir! 

Was dich bei uns erwartet

Unser 200h Yoga Teacher Training ist Yoga Alliance zertifiziert.

Intensive Praxis

Vertiefung der eigenen Asanapraxis

Anatomisches Wissen

Fundiertes Wissen zu körperlicher & energetischer Anatomie des Menschen

Teaching

Aneignung der Grundfähigkeiten, um Yogastunden zu erstellen & zu geben

Online Zugang

5 Monate gratis Zugang zum Kale & Cake Online Studio

Mehrköpfiges Teacher Team

Erfahrene Lehrer*innen mit unterschiedlichen Qualifikationen

Selbstentdeckung

Eine fantastische Reise zu dir selbst in Gemeinschaft

Zeitraum

Januar bis Mai 2025

Location

Isartalstudio, München & online

Preis

ab 3.450€ 
(Ratenzahlung möglich)

Zu den details

Aufbau

Grounding, Healing & Growing bilden das Fundament des Programms unseres 200h Yoga Teacher Trainings und unterstützen den Prozess der individuellen und gemeinschaftlichen Entwicklung. 


Grounding

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Healing

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Growing

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Für wen ist die 200h Yoga Ausbildung geeignet?

Unser 200h Yoga Teacher Training eignet sich für Personen, die Yoga unterrichten wollen - genauso wie für Yogapraktizierende, die im Zuge dieser besonderen Reise ein besseres Verständnis von Yoga in all seinen Aspekten, seiner Anwendung auf der Matte, im Alltag und der eigenen Praxis erlangen möchten. 
"Yoga is not to be performed;
It is to be lived. Yoga doesn't care what you have been;
It cares about the person that you are becoming."

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Meet your guides

Mit unseren Lead Teachern Sinah, Sophia, Susan und Simon bist du in besten Händen. Sie vereinen langjährige Erfahrung, Fachwissen und erfolgreiche Karrieren in der Yoga Branche und begleiten dich auf deinem Weg. 
zum team
Lead Teacher

Sinah Diepold

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Lead Teacher

Sophia Thora

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Lead Teacher

Susan Michel

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Lead Teacher

Simon Park

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Inhalte

Exploration

Phase 1

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Embodiment

Phase 2 

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Integration

Phase 3

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Finding Your Voice

Phase 4

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Absolute Freedom

Phase 5

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Details

Eine magische Erfahrung und die Erfüllung eines Traums für mich. Für alle, die in einer wundervollen Gemeinschaft tief in die Yogapraxis einzutauchen wollen. Unabhängig davon, ob man danach unterrichten möchte oder das YTT nur für sich selbst macht, ich kann es nur von Herzen empfehlen. Für mich ist es immer wieder das Gefühl des „nach Hause Kommens“ Teil des Kale & Cake Tribes zu sein.
Svenja
Absolventin unseres Yoga Teacher Trainings
Das YTT bei Kale&Cake war die beste Entscheidung meines Lebens. Auch wenn man nicht die Intention hat YogalehrerIn zu werden. Es ist viel mehr als nur eine Yogalehrer*Innenausbildung, eher eine tief transformierende Reise mit gleichgesinnten Menschen, mit ganz viel Tiefe und Liebe!
Ursi
Absolventin unseres Yoga Teacher Trainings
Yogalehrerin bevor ich 50 bin? Ja genau!! Und wenn, dann nur bei der wunderwunderwundervollen Sinah und Sophia von Kale&Cake. I did it. And I did it with their timeless love & passion for everyone. Und für Yoga natürlich. Simon als inspirierendes Wesen und erfahrener Lehrer verkomplettiert das Trio. Immer wieder und absolut empfehlenswert.
Kerstin
Absolventin unseres Yoga Teacher Trainings
Es war eine unglaublich tolle und schöne Erfahrung & Reise, die ich mit so vielen lieben Menschen teilen durfte. Simon, Sinah, Sophia und Susan sind wundervolle und inspirierende Lehrer*innen, die sich in ihrem Wissen und ihren Persönlichkeiten fantastisch ergänzen. Sie schaffen es einfach immer eine einzigartigen Raum mit unvergesslichen Momenten und einer wunderschönen Energie zu kreieren!
Carina
Absolventin unseres Yoga Teacher Trainings
Danke für diese unglaubliche Erfahrung. Ich habe so viel von euch gelernt – nicht nur über Yoga, Alignement, Anatomie, Philosophie usw., sondern ich auch über mich selbst: Loslassen. Vor allem meinen Kopf, meine Erwartungen und meine Strenge gegenüber mir selbst. Annehmen, akzeptieren und einfach ein bisschen mehr Vertrauen in mich selbst. Ich wünschte jeder da draußen könnte diese wunderbare Erfahrung machen.
Milka
Absolventin unseres Yoga Teacher Trainings
Bereit für deine Reise? Auf was wartest du noch?
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Growing

Der dritte Teil widmet sich dem Wachstum. Das erworbene Wissen wird zunehmend angewendet, neue Fragen entstehen und Verbindungen werden geknüpft. Hier geht es darum, Räume für Grounding, Healing und Growing zu schaffen und die alte Tradition des Yoga in einen modernen Kontext zu übersetzen. Der Fokus liegt auf dem persönlichen und kollektiven Wachstum, im Bewusstsein, als individuelle Persönlichkeiten einen gemeinsamen Weg zu gehen.

Healing

Im zweiten Teil steht die Heilung im Vordergrund, das allmähliche Zusammenführen von Körper und Geist. Hier nähern wir uns Schritt für Schritt uns selbst an und erkennen die tiefe Verbundenheit mit allem, was ist. Die leise Ahnung von Einheit wird deutlicher spürbar. Das philosophische Wissen wird subtiler und energetischer, während wir uns intensiver mit Atemtechniken und Meditation beschäftigen und unser Verständnis der Asanas weiter vertiefen.
Parallel dazu entwickeln wir durch Touch, Sequencing und gegenseitiges Unterrichten die Fähigkeit, uns in die Rolle von Lehrenden hineinzuversetzen.
Grounding 

Veränderungsprozesse in unserem Leben erfordern ein solides Fundament. Grounding steht für das Ankommen im Hier und Jetzt, das bewusste Wahrnehmen des aktuellen Zustands und den Aufbau einer stabilen Basis. Ob es um das Erlernen neuer Fähigkeiten, das Beobachten und Erkennen oder eine tiefgreifende Transformation geht – Grounding bildet die Grundlage.

In diesem ersten Teil unserer Ausbildung werden die Grundsteine der Yoga-Philosophie gelegt. Wir befassen uns mit den Ursprüngen, erforschen systematisch Asanas und den strukturellen Aufbau einer Yogastunde. Dieses Wissen wird durch fundierte anatomische Kenntnisse ergänzt, um ein tiefes Verständnis für Yoga Asana zu entwickeln. Ziel ist es, ein umfassendes und solides Fundament aufzubauen.

Über Lilli Braun

Lilli is a RYT500 qualified Yoga teacher, trained by Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town. Currently, Lilli also studies Yoga Therapy with The Minded Institute in London. Due to this her preferred language for teaching is English, although from Munich originally. Having taught Yoga for over six years, she continues to dig deeper to bring valuable insight, research, and knowledge to her classes. Her offering is various, but always intentional with the aim to create a safe space for personal exploration, integration, healing and growth. You can usually look forward to a slow paced Vinyasa/Hatha-style class with detailed cues, weaving together practices based on traditional Yogic wisdom, the current understanding of physiology and psychology as well as her intuition. With her teachings she encourages the cultivation of a curious and non-judgemental presence, which she hopes will inspire the individual to live aligned with compassion and grace.

Über Laura Israel

Alles begann mit Lauras erstem Sound Training bei Susy und Jeralyn in Los Angeles. Seitdem gibt Laura wöchentlich Sound Baths in Hamburg und Berlin. Was ursprünglich mit vier eigenen Schalen begann, ist heute eine Leidenschaft mit einer klaren Vision: Die beeindruckenden Klänge sowie die heilende Wirkung der Schalen allen zugänglich machen zu wollen. 

Neben klassischen Sound Baths, ist Laura stets auf der Suche nach neuen Ideen, um Sound neu zu interpretieren. So kombiniert sie die Schalen u.a. mit zeremoniellem Cacao oder mit restorativem Yoga. Zudem wird jedes Sound Bath von einer geführten Meditation begleitet. 

Kennengelernt haben sich Laura, Sinah und Sophia bei einem Yoga Teacher Training bei ihrem gemeinsamen Lehrer Simon Park.

Ready for
 your journey?

In unserem 200h Yoga Teacher Training von Januar bis Mai 2025 gibt es noch freie Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Susan Michel & Simon Park die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
mehr Infos

Phase 5:
Absolute Freedom

Üben und Teilen deines Wissens mit der Community durch Praktika und Feedback. Business of Yoga und Versicherungen: Als Vorbereitung für deine ersten eigenen Schritte in der „Yogawelt“. 

Phase 4:
Finding Your Voice

Entwicklung deines individuellen und authentischen Unterrichts. Intro in verschiedene Bereiche wie Yogatherapie, Restorative Yoga, Thai-Massage, funktionelles Training und weitere Felder, die deine Erfahrung und dein Wissen über Yoga erweitern.

Phase 3:
Integration

Anwendung des Gelernten auf deinen Unterricht. Entwerfen und Uneterrichten eigener Klassen. Interpretation der Yogaphilosophie auf die heutige Zeit. Yoga on & off the mat. 

Phase 2:
Embodiment

Individual Teaching Skills – Erweiterung der Stundengrundstruktur durch individuelle Kreativität und Erfahrungen. Asana Lab: Physische und energetische Ausrichtung von Asanas ein. Aufbau von Yogaklassen anhand des Vinyasa Krama und Wave Sequencing Prinzips. Body Reading: Lerne verschiedene Körper zu lesen und zu verstehen. Weitere Vertiefung der Yogaphilosophie.

Phase 1:
Exploration

Vertiefung deiner eigenen Asana- & Pranayamapraxis, Intro in Hands-On Assists, Erlernen erster Grundfähigkeiten, um Yogastunden zu erstellen und zu geben, Grundlagen der Yogaphilosophie.

Über Sophia Thora

Sophia ist Gründerin von Kale & Cake und arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin und Coachin. Sie hat die besondere Gabe, diese Erfahrungsfelder auf eine fantastische und tiefgehende Art miteinander zu verbinden. Sie schafft es, die verschiedenen Ebenen der Yogapraxis (von physisch über energetisch und psychologisch hin zur Yogaphilosophie) eine Struktur zu geben und sie so miteinander zu verbinden, dass sie nicht nur auf der Matte und im Unterricht, sondern auch im Alltag integrierbar und anwendbar werden. In der 200h Yoga Ausbildung wirst du von Sophia in diese Welt begleitet und wirst Impulse erfahren, die all ihre Kompetenzgebiete miteinander vereinen.

Seit 2020 unterrichtet Sophia gemeinsam mit Simon Park und Sinah Diepold die 200h Yoga Ausbildung bei Kale & Cake. 

Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Simon Park

Seit über 20 Jahren praktiziert Simon Yoga mit vollem Herzblut und hat von bekannten Lehrer*innen, wie Shiva Rea, Maty Ezraty, Dharma Mitra und Richard Freeman gelernt. 

Sein Special Skill ist es, die verschiedenen Yogastile auf eine moderne und dennoch traditionsgetreue Art zu unterrichten und somit eine zeitlose, leichte, anspruchsvolle und heilende Praxis zu kreieren, die alle dort abholt, wo sie gerade stehen. In unserer 200h Yoga Ausbildung wirst du von Simon in den Bann seiner Leidenschaft – seine Tätigkeit als Yogalehrer – gezogen werden. Sei gespannt auf einen unvoreingenommenen Blick auf das Leben, neue Impulse in deiner Yogapraxis und intensives & gemeinsames Erleben der wunderschönen Natur.

Simon Park ist seit vielen Jahren Sinahs und Sophias Lehrer, hat jahrelange Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrer*innen und unterrichtet seit 2020 mit ihnen die 200h Kale & Cake Yoga Ausbildung.

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.