True Rest Yoga & Somatics - 2 Days Immersion

Erlebe ganzheitliche Erholung und persönliche Transformation in unserer True Rest Yoga & Somatics Immersion mit Sinah Diepold & Lilli Braun: Ein intensives Wochenende zur Reflexion des vergangenen Jahres und Neuausrichtung für das kommende Jahr, unterstützt durch Yoga, Lymphtechniken, Yoga Nidra, Sound Healing und gemeinschaftlichem Austausch.

Was dich bei uns erwartet

Deep Dive

Erfahre und erlebe tiefe Erholung und Entspannung für dich durch Bewegung von Körper und Geist.

Knowledge

Erweitere dein Wissen zum parasympathischen System und Somatik und bekomme Techniken an die Hand für mehr Ausgleich.

Reflection

Nutze den Rückblick auf das Jahr und Spüren im Körper zur neuen Ausrichtung auf das kommende Jahr. 

Integration

Vertraue der Weisheit deines Körpers, um die Erlebnisse des vergangenen Jahres zu verarbeiten und integrieren. Nutze die Entschleunigung, um Prozesse im Körper und Geist wahrzunehmen und Veränderungen langfristig in das Leben einzubinden.

Sharing

Neben dem individuellen Üben auf der Matte, nutzen wir die Gemeinschaft für Austausch und Inspiration.

Zeitraum

14. & 15. Dezember 2024

Location

Ya Wali, München

Preis

ab 350 €

Aufbau

Tag 1

Grounding Fire & Cleansing Water

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Tag 2

True Rest & 

Integration 

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Für wen ist diese Immersion geeignet?

Die True Rest Yoga & Somatics Immersion ist für alle Personen geeignet, die ganzheitlich entspannen möchten, das vergangene Jahr bewusst integrieren und Techniken für einen ausgeglicheneren neuen Jahreszyklus erlernen wollen. Wenn du echte Erholung erfahren und gleichzeitig wertvolle Techniken zur Regulierung deines Systems erlernen möchtest, dann ist diese Immersion genau das Richtige für dich, um die transformative Kraft von Yoga, Lymphtechniken, Yoga Nidra, Sound Healing und gemeinschaftlichem Austausch bei Kale & Cake zu erleben.
We are not made up of "things". We are made up of consciousness and process.

Bonnie Bainbridge Cohen

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Sichere dir hier deinen Platz in unserer True Rest Yoga & Somatics Immersion mit Sinah Diepold & Lilli Braun.
Der Early Bird Preis (bis zum 10. Platz) beträgt 350€, der reguläre Preis 400€. Alle weiteren Details findest du hier. 
Im Anschluss an die verbindliche Buchung erhältst du alle weiteren Infos von uns. Solltest du noch Fragen haben, melde dich bei uns unter [email protected].
Vor Ort | 350€
Verfügbare Plätze: 20
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Meet your guides

Mit unseren Yogalehrer*innen Sinah & Lilli bist du in besten Händen. Sie vereinen langjährige Erfahrung, Fachwissen und erfolgreiche Karrieren in der Yoga Branche und begleiten dich auf deinem Weg. 
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Yoga Teacher

Sinah Diepold

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Yoga Teacher

Lilli Braun

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Über Lilli Braun

Lilli is a RYT500 qualified Yoga teacher, trained by Tamsin Sheehy at The Shala in Cape Town. Currently, Lilli also studies Yoga Therapy with The Minded Institute in London. Due to this her preferred language for teaching is English, although from Munich originally. Having taught Yoga for over six years, she continues to dig deeper to bring valuable insight, research, and knowledge to her classes. Her offering is various, but always intentional with the aim to create a safe space for personal exploration, integration, healing and growth. You can usually look forward to a slow paced Vinyasa/Hatha-style class with detailed cues, weaving together practices based on traditional Yogic wisdom, the current understanding of physiology and psychology as well as her intuition. With her teachings she encourages the cultivation of a curious and non-judgemental presence, which she hopes will inspire the individual to live aligned with compassion and grace.
Tag 1 - Samstag
Grounding Fire & Cleansing Water 

9.00 - 12.00 Uhr
Welcome & Kennenlernen
Grounding Fire Praxis
12.00 - 13.00 Uhr Pause
13.00 - 17.00 Uhr
Cleansing Water Praxis
Reflexion
Tag 2 - Sonntag
True Rest & Integration

10.00 - 13.00 Uhr
Morning Practice & 
Knowledge
13.00 - 14.00 Uhr Pause
14.00 - 17.00 Uhr
Integration &
Abschluss

Über Laura Israel

Alles begann mit Lauras erstem Sound Training bei Susy und Jeralyn in Los Angeles. Seitdem gibt Laura wöchentlich Sound Baths in Hamburg und Berlin. Was ursprünglich mit vier eigenen Schalen begann, ist heute eine Leidenschaft mit einer klaren Vision: Die beeindruckenden Klänge sowie die heilende Wirkung der Schalen allen zugänglich machen zu wollen. 

Neben klassischen Sound Baths, ist Laura stets auf der Suche nach neuen Ideen, um Sound neu zu interpretieren. So kombiniert sie die Schalen u.a. mit zeremoniellem Cacao oder mit restorativem Yoga. Zudem wird jedes Sound Bath von einer geführten Meditation begleitet. 

Kennengelernt haben sich Laura, Sinah und Sophia bei einem Yoga Teacher Training bei ihrem gemeinsamen Lehrer Simon Park.

Ready for
 your journey?

In unserem 200h Yoga Teacher Training von Januar bis Mai 2025 gibt es noch freie Plätze! Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein. Erlerne von und mit Sinah Diepold, Sophia Thora, Susan Michel & Simon Park die traditionellen Wurzeln, die Praxis & die Wissenschaft von Yoga kennen und übersetze sie in die moderne Welt. Praktiziere mit Gleichgesinnten und gib dein Wissen an andere weiter. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!
 
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Über Sinah Diepold

„Yoga ist ein wunderbarer Kompass für ein Leben im Einklang mit sich selbst, anderen Wesen und der Umwelt.“ Inspiriert von ihrer Zeit als Tänzerin ist Sinah’s Yogastil fließend, wie Wellenbewegungen des Atems die dich durch den Flow leiten. Sinah unterrichtet mit Leidenschaft, seitdem sie 15 Jahre alt ist. Mit ihrer positiven Energie und ihrem Lächeln führt sie dich durch jeden Schweiß und Flow. Seit 2015 geht Sinah ihrem Herzenswunsch nach, Yoga zu verbreiten, Menschen zu führen und ihre Liebe auf eine freie, zugängliche und freudvolle Art und Weise zu teilen. Menschen zu inspirieren, die gewohnten Muster in Körper und Geist zu verlassen, um sich einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zuzuwenden, um einen gesunden Körper zu erhalten. 

Seit 2020 unterrichtet Sinah gemeinsam mit Simon Park und Sophia Thora die 200h Yoga Ausbildung Kale & Cake. 

Über Susan Michel

Susan Michel ist als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in Yoga Teacher Trainings im In- und Ausland. Unter anderem kennst du Susan vielleicht schon aus unseren 200h Yogaausbildungen, wo sie auch uns mit ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Wissen zur menschlichen Anatomie unterstützt. 

Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.

Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer*innen und Übende, um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susans Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ins Yoga, ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen. Die von ihr entwickelte Yogatherapie Ausbildung basiert auf der Synergie ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbilderin und Therapeutin und ist trotzdem für alle zugänglich und verständlich.